6 điều bạn chưa biết về canxi

suckhoedoisong.vn - Theo một cuộc khảo sát của tổ chức Bác sĩ không biên giới (MSF) về năm 2013 ở một số nước châu Á, có phần nhiều những ngộ tiếp nhân về canxi cũng như những chứng bệnh do thiếu canxi đang tồn tại.

Những ngộ nhận này có thể là 1 trong những nguyên nhân mà tại hội thảo lần thứ 3 về Chống loãng xương khu vực Châu Á Thái Bình Dương được thực hiện bởi Tổ chức Chống loãng xương quốc tế (gọi tắt là IOF) vào năm 2013, bà Judy Stenmark, Giám đốc điều hành cấp cao, đã báo cáo loãng xương là 1 vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng cần được báo động trên khắp Châu Á. Trong khuôn khổ bài viết này, chúng tôi sẽ điểm qua 6 điều hay bị ngộ tiếp nhân nhất vào canxi cũng như các cách bổ sung canxi.

Vai trò của canxi:

Đa số mọi người đều cho rằng canxi chỉ có vai trò tạo xương, để phát triển chiều cao và giúp răng chắc khỏe. Trên thực tế, canxi là chất khoáng nhu yếu cho hoạt động thông thường của phần lớn quá trình nội và ngoại bào không như nhau bao gồm co cơ, dẫn truyền thần kinh, phóng thích hormone và đông máu. Ngoài ra, ion canxi còn đóng 1 vai trò then chốt trong hệ thống truyền tin nội bào và liên quan tới quá trình điều hòa hoạt động của nhiều enzyme khác nhau. Do đó việc duy trì hằng định nội môi canxi (một hàm lượng canxi thiết yếu) có ý nghĩa sống còn đối với cơ thể. Thiết hụt canxi sẽ dẫn tới phần nhiều chứng bệnh, và còi xương cũng như loãng xương chỉ là những chứng bệnh có triệu chứng rõ ràng nhất mà thôi.

Tính hấp thụ canxi:

Không phải như chúng ta vẫn tưởng, canxi ở những dạng không giống sẽ có mức độ hấp thụ khác nhau. Cơ thể thường chỉ hấp thu từ 20 đến 30% canxi từ thực phẩm. Canxi dễ hấp thụ đặc biệt tại dạng lỏng và khó hấp thụ đặc biệt ở dạng rắn. Vì lý do này mà các sản phẩm bổ sung canxi dạng nước thường được bác sĩ khuyên dùng hơn là tại dạng viên nén.

Thức ăn hằng ngày chỉ phân phối 20% - 30% nhu cầu canxi cho cơ thể

Thực phẩm chứa canxi:

Những ngộ nhận vào những thực phẩm chứa canxi cũng khá nhiều. Có thể kể ra đây 1 số như việc ăn cả vỏ tôm vì nghĩ vỏ tôm giàu canxi (vỏ tôm được cấu tạo từ chitin, không phải canxi, ăn nhiều có nguy cơ bị táo bón), ăn hải sản cùng với đậu, đậu phụ, khoai lang và rau cải bó xôi (axit phytic trong các thực phẩm này sẽ làm canxi kết tủa thành muối, khiến cơ thể không hấp thu được), hầm xương nấu cháo, ăn váng sữa thay sữa, uống sữa chua nước thay cho sữa chua dẻo v.v. Những ngộ tiếp nhân này làm cho những khẩu phần tưởng đã đầy đủ canxi đôi lúc lại là những khẩu phần thiếu canxi.

Chỉ trông cậy về sữa:

Sữa là nguồn đem đến canxi cấp thiết nhưng có một thực tế là trẻ càng to càng ít chịu uống sữa điều độ mà hay tùy hứng, nhất là là trẻ khoảng 2-5 tuổi còn nhỏ chưa hiểu hết lí lẽ khoa học mà ba mẹ chúng hay dùng để thuyết phục. Vì vậy sữa đôi khi không thể mang đến đủ được nhu cầu canxi cho trẻ. Việc sử dụng các thực phẩm khác hoặc các sản phẩm bổ sung canxi nên được cân nhắc.

Chỉ bổ sung lúc thiếu:

Suy nghĩ chỉ lúc nào thiếu mới bổ sung cũng là một ngộ tiếp nhân khá phổ biến. Cơ thể cần từ 1000 tới 1200mg canxi mỗi ngày, tùy lứa tuổi và giai đoạn phát triển. Nếu hôm trước bạn chỉ hấp thụ 800mg canxi, thì hôm sau bạn không thể bù lại bằng cách hấp thu 1600mg được. Canxi cần được được bổ sung 1 cách đều đặn mỗi ngày. Nhiều bà mẹ hiện nayvẫn cho rằng canxi nóng không nên sử dụng mỗi ngày. Sự thật là canxi chẳng phải gây nóng và có thể bổ sung hàng ngày.

12 tuổi mới bắt đầu cao:

Một số bậc cha mẹ muốn bổ sung canxi cho con mình để chúng có thể đạt được chiều cao lý tưởng. Tuy nhiên, họ thường chờ đến khi trẻ được 12,13 tuổi mới Tiến hành bổ sung canxi cho trẻ vì nghĩ rằng đến độ tuổi này trẻ mới Tiến hành phát triển chiều cao. Theo một số nghiên cứu, chiều cao khi trẻ 2 tuổi bằng ½ chiều cao lúc trưởng thành. Điều này cho thấy, giai đoạn từ 1-2 tuổi và tiếp theo từ 3-5 tuổi là những giai đoạn cơ thể trẻ rất cần canxi để phát triển chiều cao. Đây là giai đoạn các bậc phụ huynh nên quan tâm và đem đến đủ canxi cho trẻ để hỗ trợ chiều cao phát triển tốt. Hiện nay trên thị trường có không ít các sản phẩm thuốc nước bổ sung canxi, nổi bật như Calcium Corbiere, Canxim Bie, Calci-B.

Lên kế hoạch tối ưu chiều cao cho con ở tuổi lên 2

 

7 món làm tăng cholesterol bạn cần tránh

Món ăn bổ dưỡng từ móng giò lợn

Kiểm tra mắt phát hiện nguy cơ đột quỵ

 

(Theo Eva)

Read More

6 lý do nên ăn giá đỗ thường xuyên

Giá đỗ mang lại phần lớn lợi ích cho sức khỏe. Nó thậm chí còn là thức ăn rất tốt nhất mà bạn nên thêm vào trong chính sách ăn hàng ngày.

1. Giàu chất xơ

Giá đỗ chứa nhiều chất xơ và thực phẩm này sẽ giúp bạn loại bỏ toàn bộ chất béo và độc tố tích tụ trong cơ thể một cách nhanh chóng. Giá đỗ sẽ giúp loại bỏ các độc tố trước lúc chúng dính vào thành ruột. Nó còn giúp bạn giảm cân.

Ảnh minh họa.

2. Giàu protein

Lượng protein chứa trong mức giá đỗ là khá cao. Vì thế giá đỗ là 1 thực phẩm lành mạnh.

3. Tăng năng lượng

Giá đỗ giúp nâng cao năng lượng. Ngoài ra, nó còn tốt vì làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Giá đỗ giúp bạn phát triển thành năng động hơn và bớt lười biếng.

4. Chứa nhiều dinh dưỡng

Dù rất nhỏ, giá đỗ có thể đem tới cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin A, nhiều loại vitamin B, vitamin C và E. Quá trình phát triển làm tăng số lượng các vitamin trong giá đỗ. Vì vậy, mức chi phí đỗ phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với những người thiếu vitamin.

5. Chứa nhiều enzyme

Giá đỗ chứa đa số enzyme. Enzyme có vai trò như chất xúc tác cho toàn bộ các ứng dụng nhu yếu của cơ thể. Enzyme giúp chiết xuất các chất dinh dưỡng từ thức ăn và giữ lại những chất cần yếu cho cơ thể. Giá đỗ rất giàu enzyme và có lợi cho sức khỏe.

6. Chứa axit béo thiết yếu

Giá đỗ cũng chứa axit béo cần phải có có lợi cho sự phát triển và các ứng dụng của cơ thể. Axit béo cần phải có trong chính sách ăn uống hàng ngày.

Giá đỗ có nhiều lợi ích tương tự nhưng trước lúc ăn, bạn hãy Quan tâm làm sạch một cách cẩn thận vì mức giá đỗ không sạch có thể gây nhiễm khuẩn. Bạn nên cẩn thận lúc chế biến mức giá đỗ cho phụ nữ có thai.

 

Hoa hậu, đạo diễn ngồi lên sách: Sai thì nhận sai, phân trần làm gì

Ăn rau muống sống nguy hiểm cho sức khỏe

Nỗi niềm người đàn ông cưới chồng mới cho… vợ của mình

 

(Theo VNExpress)

Read More

Những cách giảm cân phản khoa học

Uống giấm, tẩy ruột, phẫu thuật hút mỡ... là những cách giảm cân được nhiều người tin tưởng lựa chọn bởi kết quả rõ rệt, nhưng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Lương y Vũ Quốc Trung cùng các chuyên gia sức khỏe của trang Ehow và Kidzworld giải thích ở sao bạn không nên áp dụng những phương pháp này.

Uống giấm

Nhiều người truyền nhau phương pháp giảm cân bằng uống giấm. Thực tế có hầu hết người đã giảm cân nhờ cách này, thậm chí sau đó muốn béo lại cũng không được.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, giảm cân bằng giấm là phi khoa học và đang tự giết mình. Giấm ăn là axit acetic, lúc được đưa về cơ thể một lượng lớn, đều đặn sẽ khiến dạ dày, đường ruột bị bào mòn. Nó cũng giết chết các men tiêu hóa, làm người ăn kiêng không còn muốn ăn, vì thế mà gầy đi nhanh chóng. Sự gầy đi này còn đi liền với bệnh tật. Từ đó về sau cơ thể sẽ yếu ớt, khó dung nạp chất dinh dưỡng. Từng có trường hợp bị bục dạ dày vì giảm cân bằng giấm. Tùy theo người uống nhiều hay uống ít mà sẽ có mức độ ngộ độc khác nhau.

Bỏ bữa ăn, nhất là là bữa sáng

Nhiều người bỏ đói bản thân để tới cuối tuần có thể giảm đi vài kg, bên cạnh đó phần to sau đó đều gặp những khiếu nại vào sức khỏe. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần 1 lượng calo nhất định để có thể hoạt động. Nhịn ăn không những không giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe, nhất là gây bệnh dạ dày, sỏi mật, nhanh lão hóa do lượng đường và protein dự trữ được lấy ra để hoạt động làm cho da bị khô, mất dinh dưỡng... Ngoài ra, nếu như bỏ bữa, sau đó bạn thường có xu hướng ăn nhiều hơn để bù vào số calo bị thiếu hụt, vì thế có nguy cơ béo phì.

Bỏ bữa có thể khiến bạn chóng già. Ảnh: weightlossmealpalns.com

 

Đặc biệt, nhịn ăn buổi sáng còn gây nhiều nguy hại hơn bởi bữa sáng rất quan trọng. Sau 1 đêm năng lượng đã tiêu hao hết, buổi sáng cần nạp nhiều năng lượng để mang đến dưỡng chất cho cơ thể hoạt động, làm việc tỉnh táo và tinh thần sảng khoái.

Chế độ ăn uống ít calo

Điều này cực kỳ hiểm nguy nếu bạn đang ở tuổi teen, lứa tuổi mà cơ thể vẫn đang trong quy trình phát triển. Nếu theo đuổi một thực đơn ít calo, sau đó bạn sẽ không ăn một số loại thức ăn, từ đó dẫn đến việc không được cung cấp đầy đủ vitamin và các khoáng chất cần phải có cho sự phát triển. Giảm cân từ việc ăn những món ăn ít năng lượng có thể dẫn tới những khiếu nại sức khỏe cho tuổi teen như hôi miệng, tiêu chảy, buồn nôn và rụng tóc.

Ăn một số loại quả có thể thanh lọc cơ thể lúc nó được thực hiện đúng phương pháp, còn nếu như kéo dài thời gian, nó có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể, gây khó khăn để giảm cân trong tương lai. Ngoài ra, một chính sách ăn giảm cân nhỏ lẻ như chỉ ăn bưởi có thể khiến bạn đạt được mục đích trong một thời gian ngắn nhưng sẽ ảnh hưởng xấu chỉ mất khoảng dài, đặc biệt khi nó không đem tới đầy đủ dinh dưỡng để bạn duy trì các ứng dụng của cơ thể.

Uống thuốc giảm cân

Một số loại thực phẩm chức năng có thể giảm cân nhanh chóng, nhưng phần lớn là giảm nước và khối lượng cơ, trong khi cái chúng ta muốn là giảm mỡ. Một số thuốc giảm cân có thể làm tan mỡ nhưng lại làm nâng cao nhịp tim của người sử dụng. Phần to thuốc giảm cân chứa các chất nhuận tràng, khiến người sử dụng đi vệ sinh nhiều hơn, thậm chí có thể tiêu chảy; hay chứa thảo mộc gây kích thích như chất amphetamin, có thể ảnh hưởng tới tim và hệ thống thần kinh, làm tăng huyết áp đến mức nguy hiểm.

Dùng thuốc ức chế sự thèm ăn là một cách giảm cân rất tồi, nhất là khi những thuốc này có thể có tác dụng phụ. Nicotin và caffein cũng có những tác hại, vì vậy ví dụ bạn nghĩ rằng hút thuốc và uống cà phê để giảm cân thì nên suy nghĩ lại.

Buộc nôn hay tẩy ruột

Một số thanh thiếu niên nghĩ rằng nôn ọe thực phẩm ra ngoài có thể ngăn chặn tăng cân. Thực tế, đây là một trong những cách giảm cân kém hiệu quả và nguy hiểm nhất. Nôn liên tục sẽ gây ra tình trạng mất nước và sưng tuyến nước bọt. Chưa kể, axit từ dạ dày trào ngược lên có thể gây hại cho thực quản (ống dẫn từ miệng xuống dạ dày) và gây sâu răng. Buộc nôn ọe cũng là dấu hiệu trước tiên của chứng rối loạn ăn uống được gọi là bulimia (ăn - ói).

Phẫu thuật

Hút mỡ hay thu hẹp dạ dày là những cách giảm cân rất nhanh. Nhiều người cho rằng những phẫu thuật này sẽ giúp cơ thể họ thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ kế hoạch giảm cân nào khác, mọi người có thể quay trở lại trọng lượng ban đầu sau 1 thời gian phẫu thuật. Ngoài ra, phẫu thuật nào cũng chứa những rủi ro, và nó chỉ nên là tin tưởng lựa chọn cuối cùng khi bạn không thể áp dụng phương pháp nào nữa.

Không kết hợp tập thể dục và chính sách ăn uống

Một số người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục mà Không nhất thiết ăn kiêng hoặc chỉ cần ăn kiêng mà không cần thiết tập thể dục là có thể giảm cân. Sự thật, phải kết hợp song song cả tập luyện và ăn uống lành mạnh. Nếu bạn chỉ tập thể dục nhưng vẫn ăn thức ăn nhanh, nhiều chất đường, chất béo... thì cũng rất khó giảm cân. Còn nếu bạn chỉ để ý đến chính sách ăn mà không tập thể dục thì có nguy cơ làm chậm sự trao đổi chất và mất trương lực cơ.

 

`Phù phép` thịt nạc màu đỏ thành... thịt bò Úc

"Bàn tay đen" khuấy đục showbiz: Kiếm ăn “dơ”

Hành trình đánh sập đường dây buôn 40 bánh ma tuý ở Sài Gòn

 

(Theo VNExpress)

Read More

Những tác dụng không ngờ của tinh dịch

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành điều tra suốt 6 năm liền đối với 300 phụ nữ đã kết hôn cho thấy, tinh dịch có tác dụng nhất trong phòng ngừa ung thư đường ruột.

Nếu các chị em không có đời sống tình dục trong 1 thời gian dài, thì rất dễ viêm âm đạo, viêm nội mạc tử cung, viêm nhiễm ống dẫn trứng và một số bệnh khác. Dựa theo nghiên cứu, tinh dịch cũng có tác dụng nhất định trong việc phòng ngừa ung thư đường ruột. Các chị em sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục có tỉ lệ mắc ung thư đại trực tràng cao hơn so với chị em sử dụng các biện pháp tránh thai khác.

Tinh dịch giúp phòng ngừa ung thư đường ruột

Tinh dịch giúp phòng ngừa ung thư đường ruột.

Tinh dịch có tác dụng xúc tiến sự cân bằng của hoóc-môn tại nữ giới. Từ các nghiên cứu cho thấy, tinh dịch có tác dụng nhất định để giữ cân bằng hoóc-môn trong cơ thể phụ nữ, còn có thể ngăn chặn hoặc hạn chế khả năng gây nên 1 số bệnh ung thư.

Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành điều tra suốt 6 năm liền đối với 300 phụ nữ đã kết hôn cho thấy, tinh dịch có tác dụng nhất trong phòng ngừa ung thư đường ruột.

Tinh dịch có tác dụng xúc tiến cân bằng hoóc-môn trong cơ thể nữ. Một là có thể bản thân tinh dịch có chứa chút ít Estrogen, mặt khác không loại trừ sin hoạt tình dục mang lại những điều hữu dụng cho nữ giới, gây nên ung thư trực tràng phần to là có liên quan đến ăn uống quá tinh và bế tắc đại tiện.

Gầy đây các bác sĩ trường đại học New York đưa ra ý kiến về khiếu nại tình dục, học cho rằng sinh hoạt tình dục đối với nữ giới có tác dụng chống trầm cảm, uất ức.

Các nhân viên nghiên cứu đại học New York đã phân tích điều bí mật trong đó và chỉ rõ, chỉ mất khoảng ân ái, sự chuyển hoá tình cảm của nam giới sẽ sản sinh ra 1 loại hoạt chất, song song cùng với hoóc-môn khác, qua tinh dịch được niêm mạc âm đạo hấp thu và chuyển đưa đến huyết dịch của nữ giới và có tác dụng chống trầm cảm.

Những nghiên cứu tiếp theo của các nhà nghiên cứu là phát hiện và tìm ra thành phần hoá học chống trầm cảm (anti depression) thiên nhiên trong tinh dịch, tin tưởng rằng sẽ có ảnh hưởng trong điều trị đối với bệnh trầm cảm (depression).

Tinh dịch có thể diệt khuẩn

Hầu hết chúng ta đều biết rằng tinh dịch khiến chị em có thai. Các bác sĩ nước ngoài, trong 1 lần làm thí nghiệm sinh học đã bất ngờ phát hiện ra rằng tinh dịch nam có chứa một chất kháng khuẩn nhu yếu – tế bào chất tinh dịch. Đó là một tính năng đặc biệt của protein, 1 lúc đã xâm nhập về tế bào vi khuẩn, có thể ngăn chặn sự tổng hợp RNA của vi khuẩn.

Giảm đau

Quan hệ tình dục thực sự có tác dụng như vậy như aspirin. Thường sau lúc đạt đến khoái cảm, có khi bạn sẽ cảm thấy đau nhức, toàn thân rã rời, bạn thường chế giễu mình “già rồi, thận hỏng rồi”. Thật ra, đa phần đây chỉ là một cơn đau nhức cơ bắp, giống tình trạng lúc bạn chạy 5000 mét.

Tuy nhiên, các cửa hàng y tế đã chứng thực lúc quan hệ tình dục sẽ kích thích hệ thống thần kinh trung ương của đại não tiết ra một chất hóa học gọi là polyphenols amin, giúp giảm đau hiệu quả. Đừng nghi ngờ tác dụng giảm đau hiệu quả đáng kinh ngạc của việc quan hệ tình dục. Viêm khớp, dạ dày, thần kinh lưng, đau đầu, hoặc đau nửa đầu, đau răng đều giảm đau được tất.

Tinh dịch có tác dụng chống cảm nhiễm nhất định

Người ta đã kiểm tra phụ khoa tại 100 phụ nữ kết hôn đã 30 năm, mỗi tuần sinh hoạt tình dục 1-2 lần, kết quả phát hiện ra rằng, trong số họ chỉ có 10% mắc các bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm màng trong tử cung và viêm ống dẫn trứng, thấp hơn phần lớn so với những phụ nữ “lười” sinh hoạt tình dục.Nguyên nhân là do, những phụ nữ sinh hoạt tình dục hài hòa và bình thường, mỗi lần từ 1-2 lần có tinh trùng của chồng về âm đạo, qua cổ tử cung đi dần về tử cung và ống dẫn trứng, nên đã có tác dụng sát trùng, tiêu độc, rất bổ ích đối với các phòng này.

Chữa mất ngủ

Đối với chị em, giấc ngủ là 1 phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất.

Đối với chị em, giấc ngủ là 1 phương pháp làm đẹp hữu hiệu nhất. Chúng ta thường nghe nói “ngủ spa”, chứng tỏ giấc ngủ đối với chị em là rất quan trọng. Chúng ta ai cũng muốn có 1 giấc ngủ sâu, không mọng mị, nhưng vì nhiều lý do khiến ta có lúc mất ngủ.

Sau lúc trải qua 1 cuộc ân ái mặn nồng, các chàng sẽ xuất tinh, đây cũng là lúc họ lên đỉnh, điều này khiến cơ thể đang hưng phấn, kích động của chị em được thư giãn. Các cơ bắp sau một thời gian hoạt động thường xuyên cũng được thư giãn, chính vì vậy giấc ngủ tự nhiên ập đến, giúp chị em chữa chứng mất ngủ đáng ghét. Ngoài ra, cuộc ái ân càng mặn nồng, thoải mãn thì cơn buồn ngủ càng dễ đến hơn.

Tinh dịch giúp tăng cường sức khỏe sinh sản của phụ nữ

Sau khi yêu đương, tinh dịch của nam giới sẽ xâm nhập vào âm đạo của phụ nữ, prostaglandin trong tinh dịch giúp xúc tiến các cơn co thắt cơ bắp tại phòng sinh dục nữ diễn ra đều đặn, khiến chị em đạt đến khoái cảm, tạo điều kiện duy trì đời sống tình dục mặn mà.

Tinh dịch có tác dụng nhất định trong việc chống trầm cảm, uất ức

Gần đây các bác sĩ trường đại học New York đưa ra ý kiến về vấn đề tình dục, học cho rằng sinh hoạt tình dục đối với nữ giới có tác dụng chống trầm cảm, uất ức.

Tinh dịch có thể làm giảm căng thẳng

Tinh dịch giúp giảm căng thẳng tại chị em.

Các bác sĩ phụ khoa phát hiện ra rằng, một số chị em trước lúc kết hôn đã mắc phải chứng căng thẳng và căng bụng kinh dữ dội, họ đã điều trị bằng nhiều cách nhưng không mang lại kết quả. Nhưng sau lúc kết hôn, căng thẳng, đau bụng kinh của hội chứng tiền kinh nguyệt của chị em giảm dần đi và từ từ biến mất. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, tinh dịch của đàn ông có liên quan đến việc xâm nhập có quy luật vào âm đạo của chị em.

 

Chồng đành ly hôn vì vợ `mang thai` 28 tháng

Trầm cảm do suy nhược thần kinh

Về Dự thảo quy định cấm bán rượu, bia sau 22 giờ: Cơ quan soạn thảo nói gì?

 

(Theo phunutoday)

Read More

Hỏi và đáp về bệnh suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh nếu không can thiệp sớm sẽ để lại hậu quả tâm lý tiêu cực và gây tốn kém trong điều trị sau này. Để hỗ trợ tư vấn những câu hỏi của độc giả, trang web http://tuvansuckhoe24h.com.vn đã mời GS.TS Lê Đức Hinh - Chủ tịch Hội Thần kinh học Việt Nam tham gia giao lưu trực tuyến vào căn bệnh này.

Câu hỏi: Hơn một năm nay, tôi (20 tuổi) liên tục có biểu hiện mệt mỏi, khó ngủ, lo âu, căng thẳng, hồi hộp, dễ tức giận,… Xin bác sĩ cho biết, có phải tôi bị suy nhược thần kinh không? Tôi có thể dùng Kim Thần Khang được không?

(Phạm Tiến Dũng, Đà Nẵng).

Trả lời: Với những biểu hiện của bạn, tôi cho rằng bạn đã bị suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, bạn cần đi khám ở chuyên khoa thần kinh để được chẩn đoán chính xác và có phương pháp điều trị phù hợp. Bạn còn khá trẻ, do đó nên điều trị sớm nếu như bị suy nhược thần kinh.

Ảnh minh họa.

Để nỗ lực những triệu chứng đang gặp, bạn nên sử dụng sản phẩm thiên nhiên có bán ở các nhà thuốc, điển hình như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính là hợp hoan bì - được Y học cổ truyền sử dụng trong nhiều bài thuốc giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, kết hợp với các vị thuốc quý khác như: ngũ vị tử, viễn chí,... giúp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, nỗ lự triệu chứng mệt mỏi, khó ngủ, lo âu, căng thẳng, hồi hộp, dễ tức giận... mà không gây tác dụng phụ nên rất thích hợp với bệnh tình của bạn.

Câu hỏi:Em gái tôi hay có biểu hiện nóng ruột, lo lắng, không tin tưởng dù làm bất cứ việc gì, nghĩ linh tinh khi ngồi một mình,… Em tôi đi khám, bác sĩ chẩn đoán bị suy nhược thần kinh, kê 1 số thuốc bổ và khuyên dùng Kim Thần Khang. Đến nay, các triệu chứng trên đã giảm hẳn. Xin hỏi, em tôi có thể tiếp tục sử dụng Kim Thần Khang lâu dài không?

(Kiên Giang, Quảng Nam).

Trả lời: Em gái bạn bị suy nhược thần kinh, sau lúc dùng Kim Thần Khang, tới nay, các triệu chứng đã giảm là tín hiệu tốt và nên tiếp tục áp dụng phương pháp điều trị như bác sĩ hướng dẫn. Đồng thời, em gái bạn cần cân bằng lại bản thân, ăn uống điều độ, giải trí để bớt căng thẳng hơn.

Với sản phẩm Kim Thần Khang mà bạn hỏi, vừa qua, chúng tôi đã đưa sản phẩm này ra thảo luận ở hội thảo khoa học về điều trị suy nhược thần kinh và được đánh mức chi phí cao. Đây là thực phẩm chức năng Xuất xứ thiên nhiên, có tác dụng hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh. Kim Thần Khang giúp dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, giúp cố gắng triệu chứng đau đầu, đau nhức mình mẩy, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, căng thẳng thần kinh; giúp giảm hẳn các triệu chứng trầm cảm, lo âu… như em bạn đang mắc phải mà không gây tác dụng phụ, do đó, em bạn có thể sử dụng sản phẩm này lâu dài.

Điện thoại tư vấn: 04.37757066 / 08.39770707

Truy cập trang web: http://suynhuocthankinh.vn để biết thêm thông tin.

Sản phẩm này không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Read More

Thiểu năng trí tuệ có thể do đột biến gen

Các nhà nghiên cứu Úc đã phát hiện ra sự đột biến của 1 gen quan trọng trong sự phát triển não của thai nhi có thể dẫn tới suy yếu các ứng dụng tinh thần khiến các em sinh ra bị khiếm khuyết vào trí tuệ. Đó là gen TUBB5 rất cần yếu cho việc hình thành kết nối giữa các tế bào thần kinh của não liên quan đến ngôn ngữ, thị giác và mức độ cao hơn của quá trình nhận thức. Nó hoạt động như một hệ thống liên kết bên trong tế bào thần kinh, giúp định hình kết nối với tế bào thần kinh khác. Nhóm nghiên cứu của TS. Julian Heng từ Viện Y học tái sinh Úc ở Đại học Monash ở Melbourne cho biết, khi 1 đột biến xảy ra, những kết nối này không thể thực hiện đúng cách.

Phát hiện này có thể có ý nghĩa để thử nghiệm trước lúc sinh và cho nhân viên giải đáp di truyền - những người có thể kiểm tra bệnh nhân có đột biến TUBB5.

 Phạm Quốc Hùng (Theo Guardian)

Read More

Nhận biết triệu chứng rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là 1 căn bệnh phổ biến không chỉ tại người cao tuổi mà cả tại người trẻ tuổi, làm ảnh hưởng to tới chất lượng cuộc sống và khả năng lao động của người bệnh. Tuy nhiên triệu chứng lại dễ nhầm lẫn với bệnh khác.

Triệu chứng chính của rối loạn tiền đình

Tiền đình là 1 bộ phận nằm ở phía sau ốc tai hai bên, đóng vai trò cấp thiết trong sự điều chỉnh thăng bằng tư thế và các phối hợp khác của cơ thể như cử động mắt, đầu và thân mình. Rối loạn tiền đình là bệnh lý gây ra trạng thái mất cân bằng về tư thế. Biểu hiện rõ nhất của rối loạn tiền đình là các cơn chóng mặt, mất thăng bằng, cảm giác lảo đảo muốn ngã. Ngoài ra, người bệnh còn có thể cảm thấy nhức đầu, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, chân tay run rẩy,... Các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột trong 1 thời gian ngắn hoặc kéo dài lâu hơn và hay tái phát.

Chóng mặt, mất thăng bằng... có thể mắc rối loạn tiền đình.

Khi bị rối loạn tiền đình, nếu như nhẹ người bệnh có thể cải thiện đứng dậy được nhưng mất thăng bằng, dễ ngã. Nếu cơn nặng, họ chỉ nằm được ở 1 tư thế, không ngồi dậy nổi, buồn nôn và có thể nôn nhiều gây mất nước, điện giải, mở mắt ra sẽ thấy mọi vật quay cuồng, đảo lộn, người mệt lả... Người bệnh còn có thể kèm theo tình trạng nặng đầu, khó tập trung, choáng váng, hồi hộp, sợ ánh sáng... Nếu kéo dài có thể dẫn đến mắt nhìn mờ, chân tay thường tê bì, run rẩy, suy nhược cơ thể,... ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, giảm chất lượng sống.

Có thể nhầm lẫn với bệnh khác

Chóng mặt, mất thăng bằng, ù tai, nhức đầu,… là biểu hiện của rối loạn tiền đình nhưng cũng có thể là dấu hiệu của của nhiều bệnh khác, trong đó có 1 số bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, hạ huyết áp, thiếu máu não, chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não,... Do đó lúc có các dấu hiệu trên, người bệnh cần đến ngay bệnh viện để khám và làm các xét nghiệm thiết yếu để được các bác sĩ chẩn đoán chuẩn xác nguyên nhân gây bệnh và có hướng điều trị phù hợp.

Nếu đã đi khám và được chẩn đoán đúng bệnh rối loạn tiền đình cần tuân thủ đúng chỉ định điều trị của bác sĩ. Trong thời gian điều trị người bệnh cần nghỉ ngơi, nên chọn tư thế nằm cho phù hợp (nghiêng trái hay nghiêng bên phải hoặc nằm ngửa), tránh thay đổi tư thế đột ngột và tránh ánh sáng chói như ánh sáng mặt trời, ánh sáng đèn hoặc tránh tiếng động; ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng, tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, chè, cà phê, thuốc lá,... tạo tinh thần tha hồ tránh các lo âu, căng thẳng,...

Bác sĩ Vũ Minh

 

Những điều cần biết về rối loạn tiền đình

Tập luyện giúp phòng ngừa rối loạn tiền đình

Biểu hiện của rối loạn tiền đình

 

Read More

Bé gái được thông báo khỏi HIV đã tái nhiễm

Bé gái ở Mỹ nhiễm HIV khi chào đời và được cho là đã sớm được chữa lành trong thời gian dài nay bị phát hiện có HIV

Các nhà khoa học tìm thấy HIV trong cơ thể em bé được cho đã thoát nhiễm HIV hồi tháng 3

Giám đốc Viện Quốc gia về Bệnh Nhiễm và Dị ứng TS Anthony Fauci thông báo kết quả “rất đáng thất vọng” rằng họ đã tìm thấy HIV trong cơ thể của đứa trẻ mang biệt danh bé Mississippi - vốn từng được thông báo đã thoát nhiễm HIV hồi tháng 3.

Hy vọng lớn lớn vào khả năng chữa lành HIV cho trẻ ngay từ khi sơ sinh được giới khoa học đặt về trường hợp này sau thời gian dài họ không thấy virus trở lại tại bé gái nay đã 4 tuổi. Tuy nhiên, họ đã tìm thấy HIV trong những xét nghiệm hồi tuần trước. Thuốc kháng virus đã khiến HIV biến mất trong dòng máu nhưng chúng đã trốn tại những nơi ẩn chứa - ở ruột và não.

Trong thời gian qua, các thầy thuốc hy vọng việc chữa trị ngay từ lúc lọt lòng mẹ sẽ ngăn HIV không thể tạo nơi ẩn chứa khiến trẻ có khả năng suốt đời thoát khỏi HIV. Cuối cùng, hy vọng đó không xảy ra ở ca này dù họ không phát hiện HIV trong hai năm sau lúc bé Mississippi được điều trị. Quá trình trị liệu Tiến hành rất sớm sau lúc bé chào đời.

Sau trường hơp này, các nhà khoa học Canada đã thông báo có một nhóm 3 trẻ sơ sinh cũng đã được trị liệu hết nhiễm HIV trong báo cáo khoa học sẽ được họ dự kiến miêu tả ở hội nghị quốc tế hằng năm về bệnh AIDS tại TP Melbourne tại Úc vào cuối tháng 7.

 

Thượng viện Mỹ thông qua Nghị quyết vào biển Đông

Tiễn đưa các chiến sĩ tử nạn trên máy bay Mi 171 vào với đất mẹ

Các thuốc gây độc cho gan

 

(Theo Người Lao động)

Read More

Cuộc sống không hạnh phúc, tăng nguy cơ đột tử

Một nghiên cứu quy mô lớn tại Mỹ cho thấy cuộc sống gia đình không hạnh phúc khiến nguy cơ đau tim và đột quy tăng.

Thomas Kamarck, một chuyên gia của Đại học Pittsburgh tại Mỹ, cùng các đồng nghiệp đã theo dõi 281 người khỏe mạnh, tại độ tuổi trung niên, đã lập gia đình hoặc sống cùng người khác giới như vợ - chồng để tìm hiểu tác động của quan hệ hôn nhân đối với sức khỏe.

Kết quả cho thấy, mối quan hệ hôn nhân của tình nguyện viên càng tệ thì thành động mạch cảnh của đối tượng càng dày. Thành động mạch cảnh càng dày thì nguy cơ đau tim và đột quỵ càng lớn.

TS. Nataria Joseph, một thành viên trong nhóm nghiên cứu, nói rằng, nguy cơ đau tim và đột quỵ của những người không hạnh phúc cao hơn 8,5% so với những người mãn nguyện với hôn nhân.

Lê Triệu (Theo Psychosomatic Medicine, 7/2014)

Read More

Da dày sừng do ánh nắng

Phải làm việc, đi lại quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời hay thị hiếu phơi nắng ở biển có thể phá hủy làn da của bạn. Quá trình này có thể làm biến đổi da gây dày sừng do ánh nắng, một dấu hiệu trước hết của ung thư da.

Biểu hiện

Dày sừng ánh nắng thường xuất hiện tại vùng da cơ thể liên tục tiếp xúc với ánh sáng mặt trời như vùng mặt, da đầu, mặt duỗi cẳng tay, mu tay. Biểu hiện ban đầu của bệnh gồm: Một rát màu hồng, rám hoặc đôi lúc không có trảo đổi nào vào màu sắc. Bề mặt da thô, khô, có ít vảy da.

Hình ảnh những tổn thương của bệnh nhân bị dày sừng ánh nắng đang điều trị ở BV Da liễu TW Quy Hòa.

Dày sừng ánh nắng thường xuất hiện ở người da sáng màu và trên 40 tuổi, đặc biệt có nhiều năm hoạt động tiếp xúc với ánh sáng mặt trời.

Tuy nhiên, dày sừng ánh nắng cũng có thể xuất hiện ở người da sẫm màu. Đôi khi, tổn thương dày sừng ánh nắng cũng gặp tại người trẻ tuổi do phải tiếp xúc nhiều và thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

Dày sừng ánh nắng có điều trị được không?

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể gây hại cho làn da của bạn. Qua thời gian, tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da, có thể dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng, tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ung thư tế bào gai có thể lan rộng, xâm lấn hoặc di căn. Điều này giải thích tại sao cần chẩn đoán sớm và điều trị dày sừng ánh nắng.

Để điều trị các tổn thương khu trú: Thường vận dụng điều trị áp lạnh Nitơ, đốt laser CO2, đốt điện. Với các tổn thương lan tỏa (đây là biểu hiện hay gặp của bệnh, ngoài ra, 1 số những biến đổi của dày sừng ánh nắng mà chưa phát hiện bằng mắt thường), việc điều trị các thuốc bôi như 5 FU (Fluorouracil), Immiquimod, quang động lực sẽ có hiệu quả tốt. Các phương pháp phẫu thuật thường ít được chỉ định điều trị dày sừng ánh nắng.Ngoài ra, phương pháp dùng hormone Melanotan cũng đang được nghiên cứu. Tuy nhiên, mọi phương pháp điều trị cần phải được theo dõi bởi bác sĩ chuyên khoa da liễu.

Phòng ngừa thế nào?

Khi hoạt động bên ngoài quá nhiều, việc tiếp xúc ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn. Ngoài tổn thương dày sừng ánh nắng, các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời như bỏng nắng, đỏ da, nâng cao sắc tố, nếp nhăn, khô da, ung thư da.

Nhằm ngăn ngừa bệnh dày sừng ánh nắng và các tổn hại khác trên da do tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời gây nên, cần tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, nhất là vào thời điểm mà nhiều ánh nắng nhất trong ngày (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên.Bôi chất chống nắng ít nhất 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài.

Sử dụng các kem chống nắng phổ rộng có thể bảo vệ chống lại cả tia cực tím UVA và UVB. Phải bôi lại kem chống nắng sau 2 giờ, bôi cả lúc trời có mây.

Khi ra ngoài, cần đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài để giảm thiểu tiếp xúc với ánh nắng.

ThS.Lê Hữu Danh

Cháy nắng ở trẻ em làm tăng ung thư da

Nguyên tắc đơn giản tránh ung thư da

Viagra làm nâng cao nguy cơ mắc ung thư da?

Read More